Vi har ett stort utbud av aktiviteter. Under vår prislista kan du se vad som ingår i just ditt kort!

Styrka

På Hälsostudion kan Du träna styrketräning både på traditionellt vis med fria vikter såsom hantlar och skivstänger. men också styrketräning i enklare maskiner. Vi har i dagsläget två olika gym beroende på vad du är ute efter för träning.  

I den ena träningslokalen som ligger på markplan har du möjlighet att välja på funktionell styrketräning / cirkelträning i vår Kinesis vägg, enklare styrketräning / cirkelträning i våra Easy Line maskiner, ett träningspass i vårt ordinarie utbud av nordic maskiner eller pulsträning på våra pulsmaskiner såsom löpband, cross, wave, cyklar. I denna lokal är det lite ljusare och lugnare atmosfär, om det påverkar dig i ditt val. Märket på maskinerna leds av  Tecnogym, men vi har även Nordic

Nere i källaren finns ett annat brett utbud av styrketräningsmaskiner och fria vikter. Här har vi märket Nordic och Technogym. Här har vi gärna kvar känslan av ett gammalt "insvettat" källargym, men naturligtvis väldigt frächt och uppdaterat på alla sätt och vis.

 – Du kan alltså blanda och mixa som du vill! Om det ingår i ditt kort eller om du betalar extra för den tjänsten så får du givetvis hjälp av våra duktiga instruktörer att utforma ett träningsprogram utifrån Dina mål och syften med träningen. Boka en tid hos en instruktör. Vill du gå ett steg längre och nå dina drömmars mål med din träning, kan vi rekommendera Personlig träning. Vi är med och coachar dig på ett helt annorlunda sätt. Är du intresserad av att veta mer  om Personlig träning kan du boka en kostnadsfri rådgivning hos någon av våra Personliga tränare. Välkomna!

Tips på vägen: Du bör ha minst en dag mellan träningstillfällena.

Gruppträning

Aerobic

Gruppträning under ledning av instruktör. Du tränar till musik och passen är både nybörjare och vana utövare. Passen är av varierande slag och fokuserar sig på kondition och/eller styrka.

Se vårt aerobicschema!

Spinning

Gruppträning under ledning av instruktör.  Detta är en individuell konditionstränings form på en speciellt anpassad cykel. Träningen utförs till musik. Vi har pass för både nybörjare och vana spinnare. Se vårt spinningschema!

Yoga

Vi har två typer av yoga på hälsostudion, det är Poweryoga och HathaYoga. Vi har döpt detta pass till Studio Yoga

Poweryoga är en fysisk, dynamisk form av yoga där vi tränar balans, styrka, smidighet och andning. Det är andningen som styr rörelsen du utför och de olika övningarna (asanas) sker i ett flöde. Vi ställer inga krav på smidighet eller styrka. Det får du på köpet. Passet ställer heller nga krav på prestationer! Du lär dig lyssna på din kropps signaler och följer din andningsrytm i dina rörelser. Om det är första gången som du kör yoga bör du ge det några chanser, så att du får in känslan och förstår endel av helheten.

Läs mer om poweryoga

Pulsträning 

Konditionspark har vi anpassade rum fördelat i våra två styrkehallar. Vi har ett brett utbud av konditionsmaskiner såsom gå/löpband, crossmaskiner, stepmaskiner, roddmaskiner, wave och cyklar.

Seniorträning

Vi erbjuder dig en förstaklassig, väl genomarbetad och kontrollerad träning som anpassar sig till dig som är 60 år och uppåt. Vi erbjuder dig följande träning:

Spinn 60+, Hälsogympa 60+, Styrka 60+

Föräldrarträning

Vi erbjuder högklassig träning om du vill få upp stabiliteten i mage och rygg under/efter graviditet, förbättra kondition och styrka och/eller ha anpassat styrkeprogram. Du kan välja på: Vägledning/Träning under graviditet. Vägledning/Träning efter graviditet i form av  StyrkaFöräldrar. Läs också mer om vårt barn/föräldrar pass som startar 26/10! Boka plats!

Kost & Hälsa

Här kan vi ge dig olika verktyg för att bättra på din kosthållning. Vi hjälper dig oavsett om du vill gå up eller ned i vikt, få mer energi eller kanske bara se över din kosthållning i allmänhet.

Figur & Form  

Under Figur & Form hjälper vi dig att hitta dina verktyg för att nå de mål du alltid drömt om. Sedan är det upp till dig att använda dig av dem! Finns det en kostnad bakom, har du som medlem alltid ett reducerat pris.

Bad & Bastu

Vårt samarbete med Eslövs bad och friskvård gör det möjligt för dig att bada gratis.

Dessa vattengympapass ingår i ditt kort:

Aqua Mix, Aqua Moves, Traditionell vattengympa

Dessa ingår inte:

Varmvattengympa, Varmvattengympa för gravida, Varmvattengympa rygg