|
|
StyrketräningÄr du överviktig, dålig hållning, undviker att titta dig i spegeln, vill du se snygg ut naken, ja då ska du komma i form med Styrketräning. Du kommer att skapa förutsättningar för att din kropp ska kunna bygga större och starkare muskler. Du kommer med vår hjälp och med din regelbundna träning kunna våga att se dig själv i spegeln inom en snar framtid. Här på Hälsostudion har vi fria vikter, maskiner, allt från övningar som isolerar muskel till styrkelyft, på senare tid har det blivit mer av den mer funktionella träningen .
Några exempel på vad du kan träna med hjälp av styrketräning Funktionell styrketräning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt syftar till att i största mån likna vardagsrörelser eller rörelser inom den specifika idrotten. |
